Precis vad som får dig att uppleva stress och ångest är individuellt. Om du känner att du upplever trötthet till följd av stressen är det viktigt att du tar reda på vad som utlöser den.
Många gånger så blir vi stressade då vi befinner oss i situationer där vi inte har kontroll över det som händer. Det kan vara att vi måste bli klara med något på jobbet snabbare än vad som är möjligt. Ibland räcker det att vi upplever att så är fallet. Stressen kan utlösas enbart av våra tankar och krav på oss själva.
Men även om du inte har mycket att göra så kan du känna stress. Arbetslöshet kan också vara något som utlöser stress. Därmed är det viktigt att inse att du faktiskt kan lida av detta problem även om din livssituation inte verkar som den klassiska stressfällan.
Du kan också bli stressad om du har en sämre arbetsmiljö och det handlar inte alltid enbart om själva arbetet. Om du har usla förhållanden och skulle behöva ergonomiska kontorsmöbler så bör du ta upp detta med din chef. Att sitta och stå rätt under arbetets gång kan dra ner på stressen du upplever rent fysiskt i kroppen.
Det går att behandla stress på olika sätt. Du kan förändra din livsstil och börja träna. Idag vet vi att träning är bra mot stress. Du bör också lära dig mer om dig själv och vad som fungerar för dig i ditt liv. Det är en bra början för att leva ett stressfritt liv.
Mest stressande är krävande situationer som du har liten kontroll över, och som du känner dig ensam om att hantera. Du kan också bli stressad av att inte ha tillräckligt många och meningsfulla uppgifter eller utmaningar i ditt liv. Det kan hända till exempel under en längre tids arbetslöshet.
Användarvillkor | Sekretesspolicy | Kontakta oss
Vi använder cookies – läs mer
2024 © Toppsvar.se
